c'est mieux en groupe
Rejoins nos cours de yoga, pilates et Méthode MLC, encadrés par des entraîneurs passionnés issus du milieu du sport et des soins. Elles sont là pour te motiver et t'accompagner dans ton évolution, toujours dans le calme et la bienveillance. C'est l'occasion idéale de te ressourcer et de te renforcer tout en partageant des moments de convivialité. Inscris-toi dès maintenant et fais le premier pas vers ton bien-être !
Vinyasa Yoga
Le yoga Vinyasa est une pratique dynamique et fluide qui synchronise le mouvement avec la respiration. Ce cours allie alignement postural, force, flexibilité et relaxation, tout en mettant un accent particulier sur la respiration consciente.
En intégrant des moments de méditation, ce style de yoga offre également des occasions d’apaiser l’esprit, de cultiver la pleine conscience et de trouver un équilibre entre le corps et l’esprit.
Pilates
Le cours de Pilates se base sur une méthode d’entraînement corporel douce et fluide qui agit sur les muscles profonds.
La pratique du Pilates vous permet de gagner en force et en souplesse, de développer la coordination et d’améliorer la posture pour un meilleur contrôle de soi et de sa respiration. Vous en tirerez des bénéfices dans vos autres pratiques sportives, ainsi que dans vos activités de la vie de tous les jours.
La méthode convient à tous, quelque soit votre âge ou votre forme physique.
Méthode MLC
La Méthode de Libération des Cuirasses (MLC©) est une approche psycho-corporelle pour délier les chaînes musculaires par des mouvements doux, simples et progressifs en utilisant des outils tels que des balles en mousses, rondins, bâtons ou balles de tennis.
Par l’exploration consciente du mouvement, la MLC invite la personne à établir à son rythme une relation d’accueil et d’écoute avec les messages de son corps. Elle libère les tensions physiques et psychiques qui y sont accumulées.
La MLC se pratique en petit groupe de 6 participants au maximum. Guidé par Corine, chacun a la possibilité de gérer les mouvements de la manière qui lui convient, sans jugement et sans recherche de performance.