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Trail, marathon, cyclisme… de nombreuses épreuves peuvent emmener les sportifs au-dessus de 2'000 ou 2'500 mètres, certains parcours atteignant 3'000 mètres, voire davantage. À mesure que l’altitude augmente, l’organisme doit s’adapter à une disponibilité réduite en oxygène, ce qui modifie les réponses physiologiques à l’effort et peut influencer la performance. Que se passe-t-il exactement ? Et comment l’organisme s’adapte-t-il à l’altitude ? Hypoxie. Hypoxémie.

“Bouger renforce le système immunitaire.” C’est vrai. Mais continuer à s’entraîner pendant une maladie n’est pas toujours une bonne stratégie.